这五项有一项符合就需警惕青光眼 5招可预防
本文摘要:许多上了年纪的人担心会患上眼疾,而在日本国内青光眼患者达达400万人。40岁人群中每20人就有一人罹患青光眼,而70岁人群中青光眼发病率高达十分之一。 实际上青光眼若不继续发展,患者几乎没有自觉症状,但若任其发展则病人会有失明的风险,日本东大宫医疗

  许多上了年纪的人担心会患上眼疾,而在日本国内青光眼患者达达400万人。40岁人群中每20人就有一人罹患青光眼,而70岁人群中青光眼发病率高达十分之一。

  实际上青光眼若不继续发展,患者几乎没有自觉症状,但若任其发展则病人会有失明的风险,日本东大宫医疗中心的眼科主任平松类医生如是说。青光眼是一种由于眼睛内部神经死亡导致视野变窄的疾病,患者会感到部分视野像是被一团雾遮住。

  平松医生称,病人在患病初期,视力并没有明显下降,但继续发展下去,1.0的视力会突然变成0.1。这种情况一旦发生,就不可逆转。由于这种疾病可能发生于一侧眼睛,也有双眼同时发病,所以如果不采取治疗,会导致双目失明,到那时就为时已晚了。

  日本门户网站livedoor提醒大家,以下选项中如果有一项符合,就要注意可能会得青光眼了。

  l40岁以上

  l家族中有人患青光眼

  l近视

  l压力大

  l经常头痛

  然而,正由于许多人不注意自查,因此建议超过40岁就去做一次检查。

  青光眼检查是用眼底相机检查眼睛内部的血管和视神经。就是将检查器械放在下巴上拍照张照片就可以了,一年检查一次。平松医生介绍道。

  眼底检查只要想做,立刻就能做。这种定期检查是必须的,然而,日常生活中也有预防青光眼的方法。

  以前青光眼被认为是由于眼压上升而导致的疾病,最近发现眼压正常也会患青光眼,发病机制尚未完全弄清楚,但用眼过度,血液循环不畅、揉眼睛等外部刺激导致的视神经损伤,是患青光眼的主要原因。

  也就是说,日常生活中杜绝损伤视神经的行为能够起到预防青光眼的作用。所以,平松医生也建议大家改变生活惯,从而预防青光眼。

  1、不要长时间过度用眼

  人的眼镜就像相机的镜头,由睫状肌控制伸实现远近对焦。看近处物体时,睫状肌收缩处于紧张状态,容易对视神经造成伤害。在持续用眼时,避免长时间看近处物体,时不时看向远处,放松睫状肌。

  2、半身浴促进血液循环

  如果血液循环不畅,眼部视神经会容易受到伤害,旋转伸展颈部,用热毛巾敷眼、半身浴以及步行等有氧运动,都能达到促进血液循环的效果。要控制吸烟,因为吸烟会使血管收缩。此外,如果承受过度压力也会造成血液循环不畅,所以要适当地放松。

  3、不要揉眼睛

  一旦眼球受伤,眼部视神经就会受到伤害,在卸除眼妆时,一定注意不要揉眼睛。

  4、上眼药时不要频繁眨眼

  平松医生还说道:青光眼严重时需要做手术,基本上都采用眼科医生开出的青光眼专用处方药进行治疗。然而遗憾的是,95%的眼药由于上药方式不对,治疗效果减半。

  正确的上眼药的方式为:首先,用手指拨开下眼睑。然后,滴一滴眼药,注意眼药的容器边缘不要碰到下眼睑。最后不要频繁眨眼,因为眨眼会导致眼药流出。滴完后,轻轻地闭上双眼,略微紧闭大眼角一分钟。这样就能达到平松医生所说的加倍治疗效果了。

  5、食用黑加仑可改善视力损伤

  黑加仑类似蓝莓,据说有保护眼睛的作用,有助于改善青光眼。北海道大学对黑加仑展开研究,发现食用黑加仑和不食用黑加仑的人之间,视力损伤差距高达两倍。黑加仑中含有黑加仑花青素,具有抗氧化作用,能改善眼部血液循环。

  由于黑加仑比蓝莓更难买到,所以也可以服用一些营养补剂代替。

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